Dott.ssa Letizia Cingolani
Psicologa e psicoterapeuta
Psicoterapeuta ad orientamento analitico transazionale iscritta all’Albo degli Psicologi del Lazio, certificata (CTA) dal 2008 e iscritta all’IRPIR. Ho collaborato per anni con la rivista Persone e Società e dal 2016 sono terapeuta certificata E.M.D.R. Dal 2019 mi occupo di persone altamente sensibili e dal 2022 sono facilitatrice Mindfulness
“Puoi cambiare solo te stesso, ma questo cambierà ogni cosa”
Gary Goldman
Di cosa mi occupo

Analisi transazionale e Mindfulness
L’analisi transazionale mi consente di aiutare le persone a divenire consapevoli nei meccanismi nascosti che guidano il loro modo di stare in relazione con se stessi e con gli altri. La mindfulness aiuta a radicarsi nel momento presente, svuotare la mente, stare nel corpo e nel respiro.
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E.M.D.R.
Attualmente è tra le tecnice psicoterapeutiche più accreditate in ambito scientifico in grado di riattivare la rielaborazione dei vissuti traumatici attraverso i movimenti oculari.

Alta Sensibilità
L’espressione “persona altamente sensibile” (PAS) sta ad indicare un tratto di personalità riscontrabile in circa il 15-20% della popolazione. Questo tratto è come una sorta di filtro dalla realtà che permette di vedere più cose e più in profondità, in particolare l’aspetto emotivo delle situazioni.
“Un giorno volerò – disse il bruco. Tutti gli animali scoppiarono a ridere. Tutti, ma non la farfalla.”
Approccio & Filosofia
Se si è altamente sensibili, comprendere l’alta sensibilità è un percorso di rinascita e di risveglio spirituale, in grado di gettare nuova luce sulla propria identità e su ciò che si fa. Questo è avvenuto per me e può avvenire per tutti quando ci si accoglie per ciò che si è.
Intravedo diverse convergenze tra l’alta sensibilità e il metodo EMDR, attività di cui mi occupo prevalentemente dal 2016, dopo il necessario training. L’EMDR è un approccio psicoterapico la cui efficacia è comprovata da più di 44 studi randomizzati e da centinaia di pubblicazioni.
In concreto, attraverso questo metodo vengono identificati e affrontati i ricordi non elaborati che sono alla base di pressoché tutte le forme di psicopatologia e disagio, poiché da essi si creerebbero i modelli operativi interni disfunzionali che sostengono tale disagio.
La ricerca in EMDR dimostra che se a questi ricordi, cui si torna nel contesto terapeutico, si accompagnano movimenti oculari specifici, in grado di portare a una desensibilizzazione che rende il trauma eleaborabile.
Ciò che avviene durante l’elaborazione è sorprendente: il ricordo si allontana e si comincia a vedere in modo nuovo, come in un film in cui si è allo stesso tempo protagonista e spettatore. L’evento viene ricollocato nel passato e si riconnette al presente in una nuova prospettiva.
Il Mio Libro
“Letizia è una giovane psicologa che sta per incontrare Grazia, il suo primo caso clinico. Quest’ultima è una donna schizofrenica, reclusa in casa da oltre trent’anni. Sarà Pietro, un amico in comune, a metterle in contatto. Con il susseguirsi degli incontri con Grazia, Letizia aderirà alla solitudine della donna, accorgendosi della propria, più sottile e fatta di barriere invisibili ma ugualmente difficile da superare. Lo stesso sentimento con due sfumature diverse che entrano in contatto e si raccontano. Attraverso ponti invisibili, passando per un finale inaspettato, le due solitudini creeranno la comunione necessaria per uscire dall’isola.”
Dicono di me
Alessia
Lione
“Quello con la dottoressa Cingolani stato un incontro illuminante, rasserenante, che ha cambiato la mia percezione di me stessa e il modo di relazionarmi alla vita. Per questo, sempre grazie”.
Gloria
Roma
“Ho avuto il piacere di fare un percorso insieme alla dottoressa che mi ha arricchita ed aiutato a crescere.
La dottoressa è una persona speciale: mi ha seguita con amore, attenzione e dedizione. Ho scoperto con lei la tecnica dell’EMDR, della quale sono rimasta affascinata ed alla quale ricorrerò qualora ne dovessi aver nuovamente bisogno.
Sono legata alla dottoressa e lei conserva un posto nel mio cuore. Grazie infinite!”
Chiara
Roma
Patrizia
Roma
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Letizia Cingolani
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Blog
Benvenuti nel mio blog, dedicato alla mia professione, alle mie riflessioni e ai miei articoli. Spero che ciascuno possa trovare quello che cerca e che ciò che trova possa corrispondere alla propria ricerca.
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Il potere della musica e del canto
Covid 19: Un primo e iniziale bilancio a un anno dalla pandemia
QUANDO LA PAURA DI AMMALARSI DIVENTA MALATTIA…
La fase del nido vuoto: un’occasione anche per la coppia matura
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