Intravedo diverse convergenze tra l’alta sensibilità e il metodo EMDR, attività di cui mi occupo prevalentemente dal 2016, dopo il necessario training. L’EMDR è un approccio psicoterapico la cui efficacia è comprovata da più di 44 studi randomizzati e da centinaia di pubblicazioni.

In concreto, attraverso questo metodo vengono identificati e affrontati i ricordi non elaborati che sono alla base di pressoché tutte le forme di psicopatologia e disagio, poiché da essi si creerebbero i modelli operativi interni disfunzionali che sostengono tale disagio.

La ricerca in EMDR dimostra che se a questi ricordi, cui si torna nel contesto terapeutico, si accompagnano movimenti oculari specifici, questi movimenti sono in grado di portare a una desensibilizzazione e ad una elaborazione del trauma.

Ciò che avviene durante l’elaborazione è sorprendente: il ricordo si allontana e si comincia a vedere in modo nuovo, come in un film in cui si è allo stesso tempo protagonista e spettatore. L’evento si riconnette al presente in una nuova prospettiva, facendo sempre meno male per via della parallela desensibilizzazione.

Sebbene la mia osservazione abbia ben poco valore statistico, ho potuto notare nelle persone altamente sensibili (PAS) una maggiore predisposizione a tale metodo, forse per la loro innata tendenza a ricondurre e rialeborare più stimoli  “in rete”, tratto tipico dei PAS.